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你好我是王兰华，看了你的描述，，满心都是心疼。生完孩子后，24小时照顾孩子的辛苦，让你觉得很累，需要有一个港湾可以依靠，休息一下，更需要来自家庭，更多的支持，帮助，和理解，让你有自己独处的空间，放松一下。
生孩子后，你生活状态的改变让你不适应，而丈夫的生活状态，和你的行成先明的对比，在夫妻关系中，你需要更多的公平和被看到。
成为别人口中的“疯子”“精神病”，别人的评价，不代表你。你只是一个在困境中拼命挣扎、需要帮助的妈妈。那些争吵，不过是你积攒已久的委屈和愤怒的爆发。每次让老公做事都要三催四请，换做谁都会疲惫。
想要救赎自己，首先得勇敢地表达出内心的需求。找个时间，心平气和地和老公坐下来，告诉他你现在的生活状态，以及你对他的期待，不是指责，而是坦诚地沟通彼此的感受和需求。也可以尝试和老公一起制定家庭责任清单，明确各自在照顾孩子和家务中的分工 。
同时，记得给自己留一点空间。哪怕每天只有半小时，去做一些让自己开心的事，比如听音乐、看喜欢的书。你值得被理解、被关爱，也一定能慢慢找回曾经那个快乐的自己。如果你需要更多支持，欢迎找我聊聊。
我真的太懂你此刻的崩溃与绝望了。曾经自由随性的生活一去不复返，取而代之的是没日没夜、无穷无尽的育儿琐事，这种巨大的生活落差，任谁都难以承受。婆婆袖手旁观，老公又毫无担当，家里的重担都压在你一个人身上，换做任何人，心里都会委屈和不平衡。你满心期待家人能帮你一把，结果却一次次失望，面对生活的刁难，你已经拼尽全力，却还被指责，这真的太不公平了！
从家庭角色来看，你在有了孩子后，快速且彻底地转变为全身心投入育儿的妈妈角色，而老公和婆婆似乎还停留在原来的生活节奏中。老公好像缺乏对家庭角色转变的认知，没有意识到育儿是夫妻双方的责任，依旧自顾自享受休闲时光 ，这是导致你心理失衡和家庭矛盾的关键。从沟通角度讲，多次重复安排任务，不仅消耗你的精力，还容易引发负面情绪，似乎你们之间的沟通缺乏有效的互动和反馈机制。
为了帮你走出困境，或许可以尝试这样做：
- 坦诚沟通：选择夫妻双方都心平气和的时候，真诚地向老公倾诉你的感受和需求，明确告诉他育儿不是你一个人的事，你需要他的支持和分担，制定具体的分工表，比如他负责周末白天带娃，让你能休息。
- 自我关爱：每天哪怕只有半小时，也要留给自己。利用这段时间泡个澡、看喜欢的书或出门散步，做让自己放松愉悦的事，缓解身心压力，别让自己一直处于紧绷状态。
- 寻求支持：和身边有孩子的宝妈交流，加入宝妈群，分享育儿经验和生活烦恼，从他人那里获取情感支持和实用建议，你会发现自己并不孤单。
你好！我是壹点灵心理服务者魏凤。从小女孩到妈妈，是一个不容易的过程，而你此时正在面对和承受这个煎熬的过程。特别希望我可以通过几行文字给到你一些支持，我相信很多母亲都会被你的文字触动，看到一个小女孩到妈妈要经历的身体的疲惫、心理的紧张、关系的复杂、沟通的困难……
扶养孩子需要大家相互配合、共同付出，齐心合力的营造良好的家庭环境。相信你一定也尝试过与老公、公婆进行沟通，现状似乎远没有达到你希望的样子。这让你感觉到自己是在孤军奋战，无力是体力上还是精神上 ，是吗？
好在你觉察到了自己要崩溃的情绪和感受。非常好！是的，我们最该关注和照顾好的人首先是我们自己，我们才有可能去给予孩子更好的扶养。
如何更好地与自己对话、与他人对话，看到自己和他人的内心需求，改变可以改变的部分，建议你可以寻求心理咨询师的帮助，调整内在能量和外部关系，顺利的完成小女孩到妈妈的蜕变。
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，现实带孩子的辛苦加上你内心委屈愤怒让你无法处理自己的情绪了，在被情绪淹没的时候，你可能会做出不理智的行为，而这又加剧了你和老公以及家人的矛盾。
在刚生完孩子后，妈妈会有些变得像小婴儿一样，这样可以更好理解婴儿，所有一般妈妈对婴儿是比较敏感的，知道孩子的饥饿冷暖等感受。但因为这样，作为妈妈你就不让以前能更好承受压力了，你也需要别人的照顾，尤其是心理上的需要。只是如果其他人不能理解这些，就还是按照以前的方式对待你，你觉得不被理解，就会委屈，进而生气。所有你的发疯争吵，是因为你自己内心退到婴儿状态了，暂时理性能力不够了。
可以和老公协商，不是要抱怨而是协商一个安排，比如每天晚上你有1 小时的空档时间，由老公负责带娃。影响你的还有一种原因是，你不能放心地让老公照顾孩子，你希望他按照你的方式来做，这也是矛盾产生的原因之一。其实多的人不同方式会让孩子增加适应能力，不一定是坏事。而且可以更好地让你放松起来。
关注自己的感受，去表达自己的感受，而不是带着情绪去表达，后者只会增加矛盾。如果不能缓解，可以来心理咨询获得专业的帮助。
关爱自己，理顺关系，希望能帮到你。如有需要可以私聊我。
您好，看到你的描述非常理解，我也得过产后抑郁并走出，他能理解你在产后的无助，绝望辛苦愤怒。妈妈身份的改变，身体生理因素的变化，还需要一个人主要带孩子特别劳累心烦，整体夹在身上的压力真的会把一个妈妈压垮。
这个时候特别需要家人的支持，特别是老公的支持。可以尝试和老公谈一下，如何能给自己一些支持。
婆媳矛盾是千古之名能相处的来的，还是少数大部分能保持相敬如宾，就已经很好了，不必强求。自己和婆婆的关系一定要特别好，能相处当然好，实在相处不来，可以建议婆婆回去你和老公再想办法带孩子，比方说可以雇一个阿姨或者老公多做一些等等。
目前的时候照顾好你自己的身心健康也非常重要，多思考一下如何能让自己的身体和心情都舒服，才能照顾好孩子。
你能获得的情感支持还有哪些?比方说你自己的妈妈或者是花钱请阿姨等等千万。不要自己一个人扛着。
辛苦你了。作为妈妈，你是伟大的，也是辛苦的。家里人不理解你的辛苦，导致孩子的事情都只有你一个在亲力亲为，压力好大。其实无论谁，第一次当父母，都总会有做不到位的事情，这都很正常。这种做不到位，可能是压力大、做不好、不适应、响应慢、很紧张等各种情况。其实就和你现在体现到的挺相似，对吧。辛苦你了。
其实，孩子虽然很脆弱，但也很坚强，只要不是生病，很多时候并不需要争分夺秒。无论是谁，连续24小时不间断的工作，都不好受。适当的，与家里人沟通一个作息时间。明确一下，什么时间谁主要负责孩子，要做些什么。也适当的放轻松，并不一定只有一个标准，必须达到标准才是对孩子好，孩子也很坚强的。有些标准只要不是降到红线以下，例如奶粉的温度不能太高，会烫伤孩子，那只要不太烫，其实稍微凉一点点孩子也是能接受。两人商量好分工的规则，适当的不用太紧张，先从商量开始找一下双方都能接受的合作方式。孩子是两个人的，两个人重新建立新的合作模式，有什么体悟和感受，及时一起沟通，一起优化。尝试一下会不会好些。
你好啊，从你的字里行间表达中，我能体会到你的无助和崩溃，我也经历过产后喂奶的非常疲劳的一个状态，小朋友的成长很快，如果你感觉在喂养过程中非常的疲劳，你可以多看看宝宝的可爱的小脸蛋，这个时候的她对我们大人的需求很高，因为他刚来到这个世界，非常好奇。你可以把这段时间作为你和他的单独相处的时间，然后等他七八个月以后也会跟他轻松一些。
然后和伴侣的相处过程中，我能看到你的丈夫他没有在育人上面帮助您，是不是他平时的工作比较繁忙？ 一些非常简单具体的事情例如换个尿布等等让爸爸参与过来，过程中也给到大一的表扬。
然后你平时也可以找身边的朋友倾诉，因为作为妈妈，这真的是件非常全新的开始。
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你好呀，我是郭慧。作为一位两个孩子的妈妈，你现在的心情我完全理解。?❤️你从一个无忧的女孩变成时刻待命的妈妈，你经历了巨大的生命转变，却得不到应有的支持与理解。这种失衡与委屈，不是你的错，也不是你“脆弱”，而是你在用尽全力支撑一个家庭。你并不疯，你只是太累、太孤独、太渴望被看见。你有情绪，是因为你仍在坚持；你会委屈，是因为你心中还有爱。你值得被理解，被呵护，而不是一个人苦撑或许我们不能立刻改变他人的行为，但我们可以先从“看见自己、接住自己”开始。允许自己脆弱，也请相信，你不是孤军奋战。
如果你愿意，我在这里，愿陪你一起，一点点找回那个有力量、有温度的自己。你已经很棒了，现在该轮到你，好好地被照顾。温柔地隔着屏幕抱抱你。❤️