我想正常的过完整个高三 默 2017年09月17日 08:43 IP属地: 云南 我有严重的抑郁症和焦虑症,我情绪容易激动,我真的控制不住自己,而且随时想自我了结……昨晚因为老师帮我买的新书收了(我并不是要在学校里看,而是买来自我调整的,毕竟我上学期症状就开始严重起来,看小说缓解感觉挺管用的……),我就产生了想要伤害他的想法……我真的很害怕这样下去我会伤害更多人……与其这样还不如了结自己…… 被浏览1139次 回答
你好,你说你从上学期就严重了,放假了症状是减轻了吗,你的这种情况是学习压力造成的,看小说来缓解压力虽然很有效,也属脑力运动,可以在增加一些体力运动,这样劳逸结合,效果会更好。