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我想正常的过完整个高三

默  

我有严重的抑郁症和焦虑症,我情绪容易激动,我真的控制不住自己,而且随时想自我了结……昨晚因为老师帮我买的新书收了(我并不是要在学校里看,而是买来自我调整的,毕竟我上学期症状就开始严重起来,看小说缓解感觉挺管用的……),我就产生了想要伤害他的想法……我真的很害怕这样下去我会伤害更多人……与其这样还不如了结自己……

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梁君心理咨询师

你好,你说你从上学期就严重了,放假了症状是减轻了吗,你的这种情况是学习压力造成的,看小说来缓解压力虽然很有效,也属脑力运动,可以在增加一些体力运动,这样劳逸结合,效果会更好。

2个回答
孔晓伟心理咨询师

想控制但有控制不住,老师特别理解这种感觉带给你内心的痛苦与挣扎。担心自己这样下去会伤害更多人,与其这样不如了结自己,让老师看得心酸。老师愿意陪伴你,只要你愿意!

卢秀兰心理咨询师

你好!能感觉到你的焦虑和痛苦,一切都会好起来的,如果需要帮助,私聊我吧!

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