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失眠

肃然起敬的璇文  

失眠，失眠，

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2个回答
周莹心理咨询师

通过催眠的方式调节失眠很有效，有机会你可以试试！

周盛元心理咨询师

 找出反向点 (就是空手道手刀的位置: 手掌的外侧边缘位置, 大约位于手腕与小指根部联机的中间位置.

2) 用另一只手的两根手指敲击这个点十五次.

教你一个调整情绪的小技巧，在恐慌，焦虑，愤怒时，用手指柔和而稳定的点击这个穴位十五下，感觉一下情绪是不是有改善，记得告诉我结果哦

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