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和父母好好对话[恐怖]
持续了很长的一段时间
你好！
三年前13岁经历了父母的趋势，这是一个人生的重大变故，也是一个重大的创伤事件。
在这样的一个经历当中，你并没有通过别人的辅助，而是自己慢慢的帮助自己去消化，其实对于身心来说都是有伤害的。
在父母去世之后你经历了什么？你和余下的照顾你的家人朋友们又发生了什么？对于你来说什么是有用的？什么是有伤害的？你有没有把它都记录下来？有没有在一个人的时候也表达着对父母的思念和祝福。
当一个人痛苦难过的时候，当一个人遇到挫折的时候，你有没有对父母写一些话说一些话？
这种情况真的建议你多做一些心理疏导，也对这个创伤事件进行疗愈。虽然我们至亲离世对我们来说是一个重大的伤害，但同时我们也要深深的努力和相信对方，在上面会过得很好，她也会保佑我们过得很好。前提是我们要自己努力在这个世界上活的灿烂无比。这样他们才会放心。
如果有需要可以公益给你做心理疏导和咨询帮助，也希望16岁的你正是花季的你，可以活得像鲜花一样。即便我们现在失去了我们的至亲，但这个世界上随着你渐渐地长大，你会相信和发现还会有你爱和爱你的人，我们依然有这样的能力去让别人关注和疼爱我，没有这样的能力去给予别人爱和关注。
您好，首先给个爱的抱抱。
一路走来，确实不易。
13岁的小孩经历了父亲母亲的离开，孑然一身的感受，一定很难过。通常至亲的离逝，带来的创伤，需要自我的心理疏导，必要时也需要心理咨询师的辅导疗愈。您的描述中，痛苦的程度是很深的，已经出现了“情绪非常低落，胡思乱想，觉得自己很悲伤，心脏经常会痛，心跳也不正常”“晚上经常失眠”的情况。
情绪非常低落，胡思乱想，觉得自己很悲伤，这属于情绪的反应；心脏经常会痛，心跳也不正常，这个就需要排除是生理性的疾病。如果生理机体方面正常，通过心理梳理疗愈，是可以恢复如初的，所以，请不要背负更多的心理包袱。
晚上经常失眠，可以和老师私聊，我会交付一些实用的方法和工具，改善这种状况。
祝好。
[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
非常心疼你，抱抱！
你13岁的时候失去双亲，对于任何一个孩子来说，都是莫大的伤痛。经历这么大的事情，每一个人都会受很大影响。
一方面，是因为同时失去最新的人，强烈的悲伤。
另一方面，因为孤独和压抑，会放大这些悲伤，最终时间久了，就会影响我们的身体。就像你说的“心脏经常会痛”和“失眠”。
父母离开已经3年了，对你来说，这三年实在不容易。虽然我们很难放下，但是慢慢的，我们也要学会放下，学会告别。
让你一个人经历这些并不容易，你可以和我们平台上的老师聊聊，老师们会陪伴你一起度过这个阶段，会对你非常有帮助！
也希望我们在这里的分享，能够让你感受到支持！帮助你尽快走出来！重新焕发生机！
会好的。别想太多。
加油！！！！！！！！！！！！！
熬过去！！！成为最棒的自己
可能你还没有真正走出来，像我一样一件事太难过，心里就堵得慌，有时心里会有各种不适。
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父母故去，你可以悲伤，可以心痛，允许自己的这些感受，好吗？我们每个人都是父母的孩子，在父母故去的时候，无论我们的年纪多大，都会有这些感受。那是爱，是血缘，是依靠，是依恋....同时请相信，即使父母的生命故去，爱依然在，因为你就是他们爱和生命的延续。
带着对父母的那份爱，好好表达生活，学习，你的幸福快乐的未来，就是他们最美好的期待。