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你已经固化了，每天重复着一样的事，生活没有色彩。你的价值需要别人的肯定，你努力的意义都需要别人来证明，。家庭是靠责任感在维持，夫妻之间也只剩下了习惯。
一方面是老公对你确实没有关心和爱护了，但另一方面其实你自己也讨厌现在的自己。
你好，我是1壹点灵平台的心理咨询师朱明。
从你的描述来看，你跟老公生活了20年。也经历了很多，这说明你们俩的感情还是很深厚的。但是你对老公与其他人有说有笑，甚至有暧昧关系表示困惑。
从你的描述来看，我想你应该已经是接近更年期或正在更年期阶段。身体的变化会使你变得敏感起来，使你更希望得到老公的呵护和陪伴。所以以前你没有在意的事情，你现在开始在意。包括老公与其他女性的交流和交往，你也会觉得那是有别于你。其实在一起生活20年了，老公对你的感情怎么样，你自己是有非常清楚的感知的。建议去学习一些女性更年期知识，把你的需求和困惑与老公好好交流一下，希望得到他更多的理解和支持，从而可以平安的度过更年期。如果更年期症状很明显的话，建议到医院去找医生帮助调节一下。
感谢你的信任！希望我的答复能够给你启发，需要进一步的帮助请私聊我。
夫妻感情不和主要还是新鲜感的问题，毕竟那么多年了。你有没有想过改变自己
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20多年的婚姻，生活已经进入了平淡期，你现在的年龄应该也到了更年期，很多身心的变化，可能是你没有意识到的，对老公的言行举止，感觉变得越来越敏感，究竟是外在的威胁在困扰，还是内在的体验在变化，这是需要做一个探索，才能帮助你真正的解除困扰，需要帮助可以联系我