大学生活太难了。
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不知道从什么时候开始,就戴上面具了,我还特地研究过心理学,人在假笑的时候眼睛是不会笑的,我就看了很多照片,练习逼真的假笑,现在我会了,对每个人都微笑,别人也觉得我很正常,只是今天彻底崩溃了,信任测试带给我的是恐惧,因为我不信任任何人,那一瞬间我觉得我好像被看光了,她们好像发现我有问题了,但是碍于平时我太阳光,大家以为我只是恐高,还矫情,导员和助导每个人数落了我几句让我不要矫情,我又没有抑郁症,我想反驳但是竟然怂的不敢说。我们班一个很漂亮的女生,说自己有抑郁症,大家都。关心她,我好烦,太烦了,压力太大了,我爸还在监狱里,我妈也焦虑的很,烦死。
你好!我是平台心理咨询师 孙艳
很理解你的“烦”,遇到父亲那样的状况,母亲又焦虑,心里好受才是不正常的。只是你不接纳这个“烦”就想尽一切办法伪装自己,但伪装是需要消耗能量的,那一定压抑了很多负面的情绪,不允许自己在同学面前哀伤,把哀伤深埋心底,让自己内心二次受伤,埋的多了,心底装不下了,就要不自主的顶出来,有种彻底崩溃的感觉。
你们班有女孩有抑郁症,得到了更多的关爱,这说明大多数的人还是善良的,还是愿意伸出援助之手的。如果不愿别人知道自己的隐私,暴露自己的不开心,也可以缓解焦虑的。
崩溃也是一种被动释放,只是代价不菲,学会释放压力就不至于此。
你忍受了那么多的不愉快,在那样的压力下还考上大学,其实是不简单的,对心理学的学习也是带着对美好生活的渴望而前行的,你对生活充满期待,你可以试着真实的绽放自己,那会有怎样的不一样?总有一天,你会离开原生家庭,之前吃点苦,都会铸就你是坚强,成为你自己家庭中砥砺风雨的力量,给自己一些时间, 你是个需要时间暖身的人,祝福你!
感谢你的信任和分享,如有任何疑问欢迎与我私信交流。
理解你的情绪。在这样的原生家庭中。自己依然考上了大学。为你点赞。
你去练习微笑,让自己表面上看起来很阳光,这一点没有毛病。有些时候可以用外在的活泼来带动内在的压抑。
但是有一点,你要正视自己内在的情绪感受。并且全然的接纳这种情绪,找个没人的地方或自己独处的时候,让这些情绪流通出来。要对自己真实。