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最近总是因为孩子一点小毛病会被惹怒，（其...
心儿baby
最近总是因为孩子一点小毛病会被惹怒，（其实都是很小很小的事）我会对她做出伤害她心理的事可能会当着她的面伤害自己。（我内心是舍不得打小孩的）孩子每次会恐惧的说妈妈我再也不会了，生气的时候我会心慌，会眩晕，感觉随时会晕倒。我是怎么了？谁能帮帮我，我不想给孩子留下阴影。
当父母的怒火被孩子点燃准备爆发时，这时可以与孩子暂时分开15分钟。在这15分钟内可以浏览一下网页，听听音乐，刷刷微信、微博，去外面走走或者给好友打个电话聊天等。15分钟后，情绪就会冷静下来，变得理性，该怎么做不该怎么做就能很清楚了。
深呼吸，学会自我放松
当家长对孩子的行为产生愤怒时，自我放松是调整情绪的有效办法。其中最容易操作的方法就是深呼吸。深呼吸会让情绪从消极状态回到正常状态，从而更为理智地解决问题。在深呼吸的同时，放松全身，并在头脑中想一想孩子行为的正常性与可塑性，会更好地缓解自己的情绪。
就算是父母再怎么爱自己的孩子，如果动不动就跟孩子发脾气，实际上会让孩子生活得更加不幸。有心理研究显示：父母经常对6岁前孩子生气发脾气，会让他们形成消极的负面人格，产生自卑、内向、忧郁的心理，而且害怕与人相处，所以你要改变一下方式，给与他最好的陪伴和爱。调皮捣蛋是孩子的天性，可以被包容的，即使犯错了，你还来得及纠正不是吗？
很理解您的感受，确实是当时忍不住，事后又后悔。感觉很多妈妈都这样。愿意跟我聊聊吗？我们一起来处理一下你的情绪，和如何与孩子相处这件事
你好，我是壹点灵的心理询师薛利琴，您这样的niyouxiwohur5现实&
有多长时间了？或者生活积压的的琐碎，不知不觉中，女儿就成了你 的情绪出口，缩短心里的声音与现实的距离，调整自己的心态……希望我的回复对你有帮助，如有需要，欢迎私聊！
你好
看了你的描述，你对于自己的乱发脾气，对孩子造成了伤害，非常自责和后悔。
我们需要觉察一下，为什么你会情绪失控，背后你担心什么，痛苦什么?
我们要想办法解决这些背后的原因，孩子只是成了你发泄情绪的垃圾桶，他很无辜是不是?
可以私聊我，一切探讨。
您好，不知道您情况现在怎么样？您是怎么伤害自己的？这样是一种教育中的冷暴力啊！对家长和孩子是双重伤害，要终止，您如果不知道怎么办，请约我，我帮您。
看来你又爱孩子，心理又承受不了孩子的行为过失
您好，您因为孩子的一点小毛病而被惹怒，这些毛病看起来小，而实际上可能是您把对自己的不满意投射到了孩子身上，如何解决这个问题，您可以联系我具体说说，十分愿意为您提供专业的咨询帮助。
也许，要尝试着去无条件地接纳孩子，接纳自己。这是一个很长的过程，慢慢来