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紧张
如此
每次几个或者更多的人关注我做一件事时就紧张的手抖得厉害，心跳加速，熟人面前更加紧张，原本做的很好的事情也变糟了，道理都懂，还是说服不了自己
多大了，多长时间了？
自尊心太强，还有点自卑
可能与你所做的事的熟练程度有关。还不够熟练的时候，怕有人在旁。如果熟练了，被关注越多越有成就感，你在众人面前就不会紧张了。
发生了什么事情才这样的吗？有多长时间了？
那就让自己更熟练一些。
其实，根源恐怕在于你的不自信。
单用道理和认知不能完全改善紧张情绪，试着做些训练，加上放松，可缓解症状。
在别人面前太在意自己的言行了，所以才会如此紧张。更深层次来讲，是太计较得失哦。做事之前准备工作做好，多练习，放慢语速……