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我不知道怎么了，我的情绪一直不稳定，是一...
历历如绘的赤小豆
我不知道怎么了，我的情绪一直不稳定，是一个月前出现的，天天失眠，莫名其妙的哭，真的很痛苦，我不想在这样了，可是我就是控制不住，头疼难忍，只想一个人待着，我该怎么办，我受不了了……
你好，我是壹点灵心理咨询师林嵩，看到这种情况，很心疼你。建议你可以去专科医院做一下评估检查。同时，一个月之前出现失眠，发生了什么事情吗？什么情绪堵在心里呢？如果需要，可以联系我
可以放一些治愈的歌，声音不要太大，躺在床上，闭着眼睛，脑子不要去想白天的压力，白天的事就交给白天处理，到了晚上，我们可以放松一下下辣