专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
强迫行为表现是有区别的，有的是强迫洗手，有的是检查门锁，本质上强迫背后是内在感觉不安全，要反复确认是否安全，令自己安心。同时伴有焦虑烦躁的情绪。从你的描述行为看带有强迫特征，但程度需要进一步评估。
从你的描述来看，确实有些强迫症的一些特征，强迫性的去重复一些行为或者说仪式性动作，是症状特征，在这个症状的背后是有一些其他是潜意识动力所驱动，似乎是在防御什么，你在提问中也有怀疑这些可能跟你的情绪有关，我想这里面是会有些关联的，一个人的行为背后会一定会有一个认知在，而这个认知又直接跟情绪挂钩，一触到类似的情景，我们就会下意识的去做一些重复或者说强迫性的行为，不受意识所支配，意识觉得没必要，但又必须去做了那个动作才行。我建议你下次遇到类似情景，首先跟自己喊停，不要着急去做这个强迫性的动作，然后觉察自己脑子里冒出了什么念头，很可能这个念头的背后是一些不合理的信念或者灾难化的幻想，然后再试着去区分幻想和现实。这个非常考验个人的自我觉察力和情绪调控力，刚开始可能会有点难，但多尝试几次，或许你会有新的发现。如果感觉自己困扰特别严重，靠自己的力量难以走出来，又条件允许的话，那么不妨求助于专业的心理咨询师。
都有关联。清楚不好会加重强迫症，反过来，强迫症也会导致更加心烦意乱。下次在这种情况下，逼着自己不去强迫，才能慢慢摆脱它。