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你好，我是壹点零心理服务者姜海川。
孕妇在临产前，由于对胎儿、生产过程的担忧，以及体内激素水平的影响，有低落情绪是正常现象，如果感觉到影响到自己的心情了，建议和亲友倾诉，尤其是有过生产经验的朋友倾诉。另一方面，产检时多和主要负责医生沟通，明确生产过程，以及是否考虑无痛分娩等事项，能够起到平复焦虑心境的效果。
希望我的回答能够帮助到你！加油！祝你和宝宝健康快乐！！
善良的人，总会把最好的一面表现给别人，睡不着的时候一般都做些什么？
你好，我是壹点灵的心理服务者，很高兴回答您的问题。看到你的描述，我能想到你此时此刻的状况，白天充满阳光，到了晚上，是不是独自一个人的时候，就会想很多事情，想过去想将来，想孩子，越想越睡不着，导致自己现在焦虑不安，夜不能寐。
其实不同人在不同阶段都会有各种压力，有的人为工作而困惑，有的人为学习而担忧，有的人为家庭为感情而忧心忡忡，目前您现在这种状况，应该与你的孕期有关系，因为孕期人的身心都会发生很多变化，导致多虑敏感易怒。目前你担忧自己抑郁症也是和您目前孕期多虑有关，建议先按照如下自我调节，绝大部分都会有显著改善效果。
1.多和朋友沟通，尽量减少自己独处的机会，平常可以多多做一些自己的兴趣爱好的提升，例如多看书，多听音乐。因为你下个月就要待产，现在可以及时调整好自己心态，已更好的状态去迎接你的小宝宝。
2.改变认知观念，我们绝大部分人都会在认识某件事情时，以一种歪曲的认知理念来评判，某件事情即非黑即白，但是看不到中间地带。就像你现在孕期，你的状况白天的时候非常好，晚上就是非常烦闷，其实有时候情绪低落可能也是一种正常现象，晚间人就容易思索容易多虑，这种状态不用想得太糟糕。晚上睡前多听听舒缓音乐，看看书，远离手机，和家人聊聊天，想想美好的明天，有利入睡
3.有任何压力或者困惑时，一定要找人多沟通多倾诉，这也是很好的一种解压方式，当然也可以选择平台找专业老师为你解答。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有问题欢迎私信谢谢。
希望姐姐你健健康康地生下小宝宝，开开心心的
如果是有什么事，我愿意听你说说。如果没有，你还是和信的过的亲人朋友聊聊你的心情和状态，去医院看看排除一下风险吧，怀孩子是很辛苦的，吃不好睡不着，卸了货也许会好起来，别为难自己。
你是孩子的唯一依靠
最近还好吗，不知道你状态怎么样，想到可爱的小宝宝就会觉得很幸福啊，如果状态还是不好，希望您可以找老师聊聊，烦恼有人分担就少了一半呢