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我们还能回到以前吗
怜香惜玉的橡皮树
我与老公结婚三四年了，这几年发现他会等我睡着之后偷偷看黄片，前两年我知道他在看 但是没有拆穿他。直到去年我实在是忍不了了我就跟他闹了起来，他也答应我以后不会再看了。
那会还是挺相信他的，以为他说了不看就真的不会看了，直到今年我又再次发现他看。他给我解释居然是他之所以说不看了只是顺着我的话而已 他该看还是会看，说实话当时很崩溃，自己那么相信他说的话，却换来这样的结果。
他说那是男人的天性，男人本就好色，说他只要是不背叛我 对我好就行了，让我睁只眼闭一只眼。可是我真的接受不了，他现在也说以后不会再看了，但是我对他已经没有信任了，现在的我每天疑神疑鬼的。
这件事就像我心里的一根刺，虽然过去十几天了 每天都会想到 一想到就难受
我该怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理服务者高澜方。
您在求助贴提到，跟老公结婚三四年，老公经常偷偷看黄片，而且几经沟通，他照样采取阳奉阴违的态度，这个问题令你十分崩溃，现在因此不信任他，每天疑神疑鬼。
这个看黄片的事儿吧，对于成年人来说，似乎是比较正常的行为，首先您自己得正视“看黄片”的行为本来就是个人喜好，就像你爱吃青菜，他爱吃肉一样，如果并没有因此影响正常的夫妻生活，给他留点自由空间，这反而有利于增进夫妻感情。话说还有不少女性也爱一个人看黄片的。
男性看黄片是一种非常普遍的现象，不管是单身狗还是结婚多年的大叔，或者像您先生这样的新婚的男士，年龄不分大小，这属于男性普遍的业余爱好（当然也有一部分男士不看）。男人看黄片，很多时候也是一种减压的方式，是不是您先生平时压力比较大，或者是比较容易焦虑的性格呢？
男性是感官动物，对视觉刺激比较敏感，容易感到愉悦，就像女人看到漂亮衣服的欣喜一般，他只是纯粹的寻找心里满足，并不说明他对你没有性趣了。就算他不看了也不代表他大脑里不想，这种欲望是一种需求，他总要想办法去满足自己。
当然了，过度沉迷看黄片还是对身体不利的，导致身体某些部位过度充血，自己动手解决，经常这样会影响功能。
可以尝试不带着愤怒的情绪跟先生沟通一下，找到他看黄片的深层原因。如果咱们带着一种愤怒的负面情绪谈这件事，就告诉他，你是绝对不允许这种行为的，是带着否定批判的态度，他会觉得你跟他是对立的，他就不会跟你打开心扉的畅谈他的想法。
咱们解决这件事首先是理解他，理解看黄片的行为是正常的，是可以减压，降低焦虑的，然后从健康的角度去引导他不要过度沉迷，或者看完有需求尽量不要采取自卫的方法。
双方都尽自己所能去调节夫妻生活的质量，妻子尽可能满足先生在性方面的正常需求，给对方一些个人空间，在家里制造轻松愉悦的环境。
另外建议根据其个性，兴趣特点，培养一些健康的业余爱好，清淡的饮食，多运动（降低焦虑）。
希望我的回答能够帮到您。
谢谢老师
您好，怜香惜玉的橡皮树，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很荣幸为你解答疑惑。
看了你的诉说，能感觉到你因为老公偷偷看黄片之前吵架他答应不再看但是并没有做到，你觉得你对他的信任受到了伤害，虽然现在老公又说以后不再看但是你不再信任了，而且因为这件事情你的情绪状态明显受到影响，希望知道你该怎么办是吗？
和你类似的情况其实并不少，很多人在发现老公偷看色情视频后，会有一种背叛感，就好像老公和另一个女人出轨一样。而老公被发现后当时会很羞愧，甚至会像你老公一样安抚你说以后不会看，但是一段时间后有偷偷回到那个虚拟世界里去。
如果我们要从男人的性的角度来理解的话，这反而是一件很正常的事情了。
关于男人的性，我们应该了解的几个真相：
一是性是男人生命的二分之一。
虽然这看起来不可思议，但这足够形象地说明性在男人生活中占了一个十分重要的位置。
男人对于性的执着，实际是一种生物本能。生物繁衍的本能写在基因里，雄性动物必须去找到雌性动物繁衍下一代；在弱肉强食的大自然中，不繁殖就等着灭亡。
所以，当我们想要指责老公整天脑子里总想着“那档子事儿”的时候，我们也要理解，其实他也很无奈。
二是男人对性更“随意”。
心理学研究表明，在完全陌生的环境下被提出性的要求，男女的反应有很大差异，许多女性感到被侮辱，认为这样的要求简直太奇怪了，相反，男性通常感觉很受用。
从生理上来讲，由于女性要承担生育成本，所以男人在性上付出的代价比女性少的多；从心理上来讲，男人对性的需求，大于情感需求。
所以，对于女人而言，性需要与爱情挂钩，但对于男人而言，则可以“随性”的多。
三是男人的性哦，永远在追逐新鲜感。
男人的性追求新鲜感和刺激，这就是为什么很多男人在婚后都会看黄片，因为好奇心驱使他们从不同性场景中寻找刺激感。
所以男人的性，和老婆多漂亮也无关，男人即使在婚内获得了性满足，也不会停止对新鲜感的追逐。只不过每个人的追逐方法不同，有的人是看黄片，而有的人却选择了出轨。
一个忠诚的男人，意味着对另一半足够的爱，和极强的自制力。
那么，男女的性心理差别如此大，婚后如何更好地和谐相处？有些两性关系心理建议如下，希望对你有帮助：
1、不要忽视性的作用。
在相互理解男女性心理差异的基础上，维持正常的性交流，在持续的性交流中，双方的性心理差异才能更好地融合改变。
性在我们婚姻中起到极重要的作用，不仅是欲望的满足，也是双方沟通的一种渠道。
在性中达到满足的婚姻，会更容易走得长久。而我们也不可否认，很多婚姻关系问题潜藏着性生活不和谐问题。
2、保持性吸引力。
心理学上的吸引力法则告诉我们：要解决欲望和亲密关系，首先要认清一个事实，那就是你们从未真的拥有对方。即便在婚后，双方的情感关系依然在不断发生变化。
双方也仍然都是依存但又相互独立的个体，一方都不可能归属或附属于另一方。
保持行吸引力必不可少，比如好好打扮自己，为对方做一些浪漫的事儿等。这并不是要讨好，而是带来让双方都满足的新鲜感，维护经营长久的婚姻关系。
3、学会共同成长。
很多婚内关系稳定的夫妻，都会帮助对方成长，也会为对方分担烦恼，排解压力。
婚姻中总会遇到各种各样的感情问题，我们彼此从心理接纳和理解对方之后，坦诚地从对方立场考虑问题并表达自己的感受，互相帮助自我成长和自我完善。
夫妻双方的理解和信任都非常重要，现在你对于老公说不再看的事情已经表现不信任，在此过程中建议可以在理解基础上和老公好好沟通一下，疏导自己的情绪，也帮助老公排解由此带来的内心冲突。
毕竟婚姻和爱情都是两个人的事情，美满的婚姻也是两个人共同努力用心经营的结果。
从心理上分析，男人看黄片多数是寻找一种刺激，只要不是完全上瘾就没问题。而如果是上瘾，可能是男方性欲过旺或者夫妻之间存在其他问题，这样的话双方就需要好好咨询一下了。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。谢谢。
谢谢老师
您好，我是壹点灵心理服务者李海英。看了描述，能感觉到您对老公偷偷看黄片的不满：崩溃，像针扎一样，不再信任他…这些能感觉到您难过，甚至还有愤怒，影响到了夫妻关系。
其实，在家中看黄片并不能说明这人的道德品质有什么问题，这是一种心理需求，是很正常的。但是如果因为这引起夫妻间的矛盾和冲突，影响到夫妻关系，需要我们重视了。我想，是不是可以从以下几方面思考一下：
1夫妻生活怎么样，彼此需求能否得到满足？
2.你怎样看待老公看黄片，这让你联想到什么？
3.老公怎样看待在家看黄片这件事？
4.平时和老公的沟通怎样，彼此能否明确表达自己，并认真倾听和试着去理解对方？
偷偷看说明老公在避讳你的同时，也是在意你的，不想让你高兴。和老公好好沟通，理解彼此的想法和感受，共同努力经营吧，祝福你哦
谢谢老师
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很荣幸在这里与你相遇。
通过你的文字，老师了解到你接受不了老公背着你偷偷看黄片，这件事就像你心里的一根刺，每天都不由自主的想起，一想起就会难受。
能够理解你的感受，如果仔细的去觉察，这份感受里好似包含被羞辱、被欺骗、被应付、愤怒、不甘等等，我想这些感受是合理的，因为它们是由具体的刺激引发的，而且作为一个妻子，这些是你在意的。
我们试着把问题明朗起来，全面的看待整个事件的各个转折，找出一些积极的方面来对冲你发现的消极面，看看是不是可以降低你的不良感受：
1.婚姻必然包含性，这件事提示你与老公的性观念不一致，如果就此深度探索，对你们的关系以及个人的自我了解是有益的。
2.凡事必须沟通，有的事沟通起来容易，有的事沟通起来难一点，只要是与己相关的我们不好搁置太久，所以，这件事也提示你个人还有沟通主题的卡点需要穿越。
3.关系承诺的另外一层意思是“你不变我就不变”。婚后两个人对彼此的了解自然变多、变深刻，平衡被自然打破，也需要重新建立，我们大多时候存在侥幸心理，不愿意付出更多维护的工作，所以出现了诺言，笼统的来保障关系稳定，与其这样理解不如把承诺理解为：我承诺会积极主动的维护我们的关系，调整沟通与需要。
老师还看到你有不安全感、未加区分的道德约束，这与深层的心理元素有关，精神分析会把这些归到潜意识与防御机制的概念下；认知行为会把这些归到核心信念与自动思维、情绪的概念之下；社会心理学会把这些归到自尊水平、社会适应、社会动机等概念之下，您可以根据自己所掌握的知识域先做一些思考，但不要贴标签，因为你遇见的这个事很常见，很普遍，在没有足够信息和资料之前的结论都是猜测，夫妻之间发展出能够帮助对方成长的关系才是好的夫妻关系，这一点，您已经在这么做了。
我是壹点灵心理服务者姚立和，祝您生活愉快，一切顺利。
好的 谢谢老师的建议
你好，我是壹点灵心里服务者刘健，很高兴在这里能回答你的问题。
看到了你的描述，老师能理解你的愤怒、失望、不理解、恐慌、没有安全感、性失落等复杂情绪。
老师看到你很珍视你和老公的感情
，是一个传统的女性。
老公背着你看爱情动作片，为什么会让你生气？
偷看黄片这件事，为什么会影响到你们的亲密关系？
出于对个体的尊重，只要不去伤害别人，每个人都有探索自己性满足的权力。很多男同志包括女同志都看过黄片，这很正常。
第一个原因，A片的内容本身“不够好”，给男性造成一定错误的性期待。
发现男伴背着自己看A片，让自己感受到“愤怒、受伤、被拒绝、性失落”等强烈情绪，与此同时也会“恐慌”，“网上的那些女人，不仅愿意做任何事，每一张照片和视频都是精挑细选，自己怎么比得过？”
在国内，相对保守的性文化下，女伴会有强烈的精神背叛、不安和性不洁的感受。
第二个原因，可能来源自男性自己的愧疚感和孤独感。长时间背着伴侣做一件事，最初的义正言辞、麻木逐渐消散，取而代之的是和伴侣的“隔阂感”和“羞愧感”。
“偷看A片”和“亲密关系破裂”之间，并不是直接因果关系，而是因为错误的沟通方式，间接产生影响。
如果你发现男伴背着你偷看A片，首先，控制好自己的情绪，不要让自己陷入到“愤怒模式”。
当你们双方都能够平静对话的时候，告诉伴侣你的负面情绪，无论是愤怒、受伤、不安，还是因为性观念产生的不舒适感，对方都应该知道，自己做的事情让你在经历什么。
别忙着指责对方，这样只会把对方推向“敌对面”，强调你想沟通的意愿，合理表达你的情绪。
如果伴侣向你道歉，往往出于呵护你，且自身怀有偷看A片的愧疚感。然而，这并不意味他真的做错了什么事情。
帮助男伴摆脱愧疚感，给他足够的接纳感，不要因为对方“道歉了”，就真的把他当作“做错事的罪人”。
其次，试图理解伴侣背着自己看片的原因。
伴侣背着你看片，也许确实是因为性生活缺乏沟通，不好意思沟通双方的性需求。
这是一个开诚布公进行沟通的机会，坦承地去聊双方的性感受、性需求。
你的伴侣也许并不是因为“性欲不满”才去看片，也有可能源自生活压力。在心理学当中，已经发现人们感受到压力、焦虑、抑郁等负面情绪的时候，并不一定会性欲更高，但是常会选择看色情片发泄情绪。
如果你的伴侣正在经历高压的生活，你可以有选择地忽略“看片”这件事，而把重心放在关怀自己的爱人。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对平台的信任。
我也问过他为什么看 他就说性教育 要不就是因为无聊 他有什么想法也不跟我说 只会强调我接受不了是我的问题
你不了解男人
也许吧
有空聊聊吗
你好，我是壹点零心理服务者杜海珍，很高兴能回答你的问题。
你的表述说你跟老公结婚四年了，他会背着你看黄片，且屡教不改，这事让你很难受，不知道你们是否可以回到从前？
感受到了你的失望跟愤怒。
我们一起来找找原因好吗？
1、前两年你就发现他喜欢在你睡觉后看黄片，当你发现的时候有没有问过他是为什么？
2、他答应你以后都不看了，但事实上并没有结束，再次发现的时候他说他一直就这个习惯，你有想过为什么他就是改不了，而且把这当做是个习惯了呢？
3、为啥你看到他看A片会那么生气？你的第一反应是什么？你想跟他说什么是你一直说不出口或没有机会表达的？
对于女性而言，似乎对方背着自己看黄片就是一种精神的背叛，会怀疑自己是不是满足不了对方的要求，或者是对方是不是对自己失去了兴趣？这样的感受会很挫败，同时缺乏安全感，觉得对方是不是不需要自己了，毕竟身心一体，身远了，心也远了。
事情真的是这样的吗？
其实男人跟女人有本质的不同，性爱对男人来说至关重要，男人看A片，除了满足感官上刺激，同时也是为了保持性爱的新鲜感。且有一部分男人喜欢通过看A片，提高他的肾上腺素，缓解工作中碰到的压力。
所以，并不能单单以对方看A片就定论为他是个不好的人，或者给他贴标签“色狼”啥的，我们要看他的行为模式。他有没有在外边沾花惹草？他有没有出轨行为？如果没有，仅仅像他所说，几年前就是这么个习惯，且并不会到外边乱来，那么建议你可以跟老公坦诚的聊聊，把你想说却没有说出口的话都说出来，告诉他你的顾虑在哪里，而不是抱着愤怒的态度，偷偷摸摸的怀疑。开诚布公的聊聊，相信他一定能给到你一个真实的答案，而不是“男人就是好色，你认为我这样，我就这样，让你没有安全感的敷衍。
希望我的回答能够带给你些许帮助，祝好！
没办法，只能接受，没有男人不看黄片，只能自己慢慢冲淡对他的情绪
其实这些道理我都懂，就是过不了心里这关
我也尝试过跟他一起看 想着这样会不会好受点，当看到他目不转睛盯着人家看的时候，心里难受得要死
私聊呗那就
我这里没有私聊 聊不了？
您好！
我是壹点灵心理服务者王显华。
感受到你的难受和难过，象一根刺扎在身体的一个部位，不碰它，有时隐隐的痛，有时碰到，就明显的痛，可是，一时又无可奈何，滋味真不好受。
感觉你对你老公是有感情的，也挺重视感情的，你觉得他的这个行为，是对感情的不够尊重，因而很难容忍他的这个行为。由此，产生痛苦。并且，觉得他说话不算数，是在糊弄你，也比较气愤，是吗？
我们冷静的想一想：荧屏上的电子影像，进入你老公的视网膜，于是，你便不可容忍，这个是否有必要呢？看黄片，是否就等同坏人呢？看黄片是否就等同下流呢？
也许你过去所受的教育、无形的社会环境影响，形成了看黄片等于坏人或下流，我们再重新思考一下似乎有必要：看黄片是否伤害他自己或别人了？是否带来了不良的感情或行为？
就我的认知而言，黄片也就展示些性器官、一些肉而已，和猪肉鸡鸭鱼肉没有本质区别，爱看就看吧，可以到菜市场转悠一下;那些卖肉的，整天都接触这些，也没有啥。
有些事情吧，见怪不怪，其怪自败。
如果你的痛苦感觉还是不能缓解的话，可以进一步私聊。
如能对你有些点滴帮助，十分荣幸。
您好，我是壹点灵心理服务者付丽梅，很高兴为您解答。
您的老公在两年之前看黄片，被您揭穿后，就不看了，现在您发现他又开始看了，您非常愤怒，感觉您们的感情回不到从前了。
您老公看黄片，给您的感觉是什么？您想回到从前的什么样子？您觉得好男人应该是什么样子的？
男人对性的追求和爱的追求是分离的，男人的性需求也比女人要强烈，而且喜欢追求新鲜感，刺激。所以男人会通过看黄片来达到追求刺激的目的， 满足自己的好奇心，满足新鲜感，减轻性压力。这或许是很多女人不能理解的。但是这是男人的天性，男人的生理结构不同于女人，性格也有别于女性，作为一位已婚女性，了解男人也 是生活的一部分。先把你的老公作为一位普通的男性去看待，男人喜欢的东西他也喜欢，然后再把他当做您的老公，看到他不同于他人的优点。这样的婚姻才能更加长久。对于看黄片这件事情，您也可以给您老公探讨，看看他看黄片的感受，了解他内心的想法，引导他健康的兴趣爱好。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助。
有过正面沟通吗
也聊过 但是没有心平气和的谈 谈着谈着脾气就暴躁起来了
您好，我是壹点灵平台的心理服务者付超，很高兴与您相遇并回答您的问题。
从描述中可知，你是一位传统的，对性比较害羞的女性。老公看黄片，让你感到羞愧，气愤，还有点儿下流的不屑。此外，老公屡次保证，却死不悔改，也让你感到失望，烦恼，焦虑。
黄片，这是以前的称呼，现在更多称之为家庭片，故名思意，是在家里播放供夫妻欣赏，提升夫妻幸福指数的家庭工具。名称的改变也能体现出社会对性这个主题的接纳和认可。
1，对性的正确认识。性是人类得以延续发展的前提，是高尚的。随着社会的进步，对性的包容和接纳也进步了很多。大家不再谈性色变，可以正常地探讨如何提升性生活的情绪和质量。因此，性也不再是害羞的，丢人的，下流的。
2，性需求是天然的，值得尊敬的，就像水和空气一样，是最基本的需求。在性方面的探索，就像喝不同饮料一样，值得提倡和尊重的。性，也成为一门专业的学科。性的探索，包括感觉，视觉，听觉等。老公看家庭片也是探索满足的方式，不可耻丢人。
3，新鲜感的好奇。好奇心是推动社会进步的动力，好奇心值得鼓励和坚持。就像吃不同的菜来调剂口味一样，性生活的花样，片中的身体都是满足性好奇的方法。据研究，大概90%以上的人在内心深处都有做邪恶事件的冲动，但理智回控制住绝大多数冲动。而你老公看片子，关注别人的身体，是自然天性的流露，是大多数人的本色，非常普遍。被漂亮身体吸引，男女都一样，年轻女性看到帅哥犯花痴就是很好的例证。
4，看片时间的限制。对家庭片的认知调整后，可以允许老公看，但必须控制时间，不能影响工作和健康。正确的引导，让矛盾消除，夫妻更和睦。
认识到这些，是不是觉得老公的行为并不过分，只是天性的正常表达。在家中观看，说明他很坦诚。如果家中受控制，偷偷到外面看，再做些出格的事，岂不更麻烦？
和老公就家庭片达成一致后，他的承诺是否就可以迎刃而解了，信任度相应提升。
希望能给你带来帮助。如果还有其它困扰，欢迎练习私聊。