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【公益解答：我是不是太敏感了？②】
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卜彬【塔莎读书】
【公益解答：我是不是太敏感了？②】
因为担心而开始“回避她”，这个选择暂时让你感觉安全一些了吗？但回避的行为，是否也反过来强化了你的“她可能讨厌我”的想法了呢？
你问“你是不是比较敏感”。暂不评判“敏感”是好是坏，我们不妨先看看这种“敏感”具体指的是什么。它可能意味着你对他人的情绪和反应有很强的觉察力（这本身可能是一种优势），同时，这种敏锐的觉察也可能让你更容易捕捉到一些信号并做出负面的解读，从而引发强烈的情绪反应。
你的这些感受和想法是如何形成的呢？过去有类似的经历吗？这背后可能隐藏着一些信念或模式。你可以预约你信任的咨询师一起探讨，如何能让这些时刻对你的影响小一些，让你在人际互动中感觉更自在、更有力量。
你的问题很有趣呢，确实，敏感这个词有时候像一把双刃剑。一方面，它让我们能更细腻地感知到周围的世界，捕捉到那些微妙的情绪变化；但另一方面，过度敏感也可能让我们陷入不必要的担忧和困扰中。
从你的描述中，我感觉到你似乎因为担心别人的反应而选择了回避。这种做法确实能暂时缓解你的不安，但长期来看，它可能会让你更加确信“别人可能讨厌我”的想法，从而形成一种负面的循环。
要打破这个循环，我们可以尝试去更深入地了解自己的敏感点在哪里，以及它们是如何影响我们的。比如，你可以回想一下过去有没有类似的经历，是不是在某些特定的情况下，你更容易感到敏感和不安？这背后可能隐藏着一些我们尚未察觉的信念或模式。
当然，这个过程可能会有些艰难，但别担心，我会一直在这里陪伴你，支持你。你可以尝试预约一位你信任的咨询师，一起探讨如何更好地处理这些敏感时刻，让自己在人际互动中感觉更自在、更有力量。记住，你并不孤单，我们一直在。