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心理障碍抑郁
匿名
不会社交，没有朋友，平时连个说话的人都没有，家里又一堆烂事，好久没有笑了，更可怕的是，我只有通过手淫才能缓解情绪，我该怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱佳维。
能够感受到你的焦虑和紧张。不过你碰见的事情是大多数人所碰到的事情。你的担心有些过度了。
第一，自慰是一件非常正常的事情。这个不用过于担心。只要自己把度把握好就可以了。
第二，大多数人的生活都是比较平淡的。
第三学会控制自己的情绪。学会自我放松的一些小方法。
结论与建议。你所描述的状态都是非常非常正常的，大多数人都会碰到没有什么可担心的。适度的通过某种合理的方式来宣泄自己的情绪。希望能够帮助到你。如果需要进一步沟通的话，请与我私聊。