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您好，我是壹点灵心理服务者。
根据你的描述，感觉你目前的状况挺不乐观的，感觉好像有些糟糕，觉得你目前挺需要别人的帮助的样子，至少感觉你靠自己去应付目前的困难已经有些难度。
建议你可以先向家人交流一下，说明你处境已经很困难和痛苦了，不太建议在带着孩子的情况下独自支撑。也可以向平台的老师寻求帮助，缓解目前的痛苦程度。
希望我的回答对您有所帮助。
看你的描述，你的这种情绪应该跟产后抑郁症有关。你发现了老公出轨就选择了离婚，不知道你在做这个决定之前，有没有想过今天会面临的状况呢？还是只是不能接受这样的现实，情绪激动下做出的决定呢？
单亲妈妈带着孩子本身就已经很辛苦了，身体的营养和心情都需要调整。你和老公离婚后，还有再联系吗？两个人有没有坐下来好好的聊一聊呢？可能你觉得结果是没有办法在一起相处了，但这个谈话更多的是帮你解开你的心结。可能你想不通的是，他为什么在你最需要关怀的时候出轨？也下问问他心里是不是爱你的？是不是有这家的等等。其实每个人都有犯错的时候，但一旦有了孩子，这种婚姻就需要两个人一起去经营去维护，一个巴掌拍不响，出了问题，两个人都有责任。你果断的选择了离婚，现在看起来，你并没有放下，也没有走出来。与其这样，不如勇敢的面对问题，去想一想，谈一谈，把心结打开。有必要的话，可以找专业的心理咨询师来帮助你！祝好！
用别人的错误来惩罚自己 自己也累 一定想开点 努力让自己活得更加精彩！
您好，我是壹点灵心理服务者张馨
孕期因老公出轨而离婚，很是伤心。自己带着一个10个月的宝宝，很劳累。身心疲惫，抑郁烦闷无法排解，掉头发斑秃了。非常能感受到你的痛苦和难熬，太不容易了！能坚持到现在已经很难得了。建议你通过咨询先缓解心情，从痛苦情绪中走出来。然后再想办法，从长计议。
非常高兴能回复你的问题，希望对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。
你目前的处境确实会让你感觉伤心、难过，抱抱你！人在情绪低落的时候更容易回想起以往经历的不愉快事件，产生后悔心理，我们都不是完人，大多数人都有过青春迷茫的过去，都可能做过错误的决定。但人生就是这样，没有后悔药可吃，既然离婚已成事实，那就接受这个结果。好好爱自己、好好爱宝宝。昨天已成事实，今天选择怎么度过还可以调整，“我们无法改变天气，但可以改变心情”，今天改变了，明天也会跟着变了。
如果你陷入目前的低落情绪中不能自拔，可以向专业的心理咨询师求助。我是壹点灵心理咨询师尹梅，希望有机会可以帮到你。
祝早日恢复阳光心态！
当我们选择进入婚姻的时候，自然是对婚姻有了美好的愿景，在爱与被爱中获得了情感满足。如果两性关系中的一方有了不忠行为，一定会伤心难过，因为不忠行为的本质会让人感受到被否定，产生自我怀疑。可是其实错的不是你，而且对婚姻不忠诚的那个人。你在哺乳期能果断做出离婚的决定已经相当勇敢了，咨询师的话语能力是有限的，这段时间多让家人陪陪你，帮助你度过特殊的时期，祝你和宝宝幸福。
都在说男女平等，女人独立，
但怀孕，带娃的女人，
如何去独立，
这一定是你最艰难的时刻了，
希望有人在陪着你一起度过。
会一天比一天好的。
放不开自己是因为自己还没有很好的回归到自己的生活，没有适应现在自己一个人的生活环境。婚姻当中给你带来刺激冲击，没有一个释放和宣泄口，完全由自我一个人承受压抑着，就容易影响到自己的身心状态，生活等多个方面。
您好，我是壹点灵服务者思炎。
看到您的讲述，感受到您的无奈和委屈。由于这段经历，很难再对他人有信任感。希望您能找到更适合自己的缓解方式。
这对你来说确实太难了，不是那么容易可以熬过去的，你可以试着做一下心理疏导，找个老师慢慢陪着你一起过去
您好，我是壹点灵服务心理咨询师李艳文，看你的描述，前夫从你怀孕就出轨了，你发现了离婚了，你遭遇了婚姻的背叛和不幸，内心想必也是很痛苦的，但是你很勇敢，虽然孩子十个月但是选择了离婚。勇敢的结束了不幸的婚姻。
离了婚带十个月大的孩子，确实会很辛苦，一方面要承受婚姻的失败的打击，还要带孩子的劳累，身边缺少精神支持，做一个单亲妈妈是非常辛苦的，也是非常伟大 的，相信你眼前的痛苦只是暂时的，产后遭遇婚姻不幸，情绪会大受影响，从而也会引起一些肢体症状，建议你调整一下自己，为了自己，更为了 孩子，过去是无法改变的，但是未来还是可以自己决定的，我们不能总是拿着过去来惩罚自己，这样太残忍了，你还有孩子要养，还有自己的后半生要过，相信你选择离婚，也是为了以后不那么糟糕，那还怕什么呢，最糟糕的事情都已经发生过了，以后肯定会越来越好，相信自己，加油！
苦难都是化了妆的祝福，一切都是最好的安排，眼前虽然很苦很累，但是相信自己可以走过去，多看看孩子每一天的变化，努力让孩子以后成长的更好，把一个小生命慢慢养大，也是一件很奇妙和幸福的事情。
您好，我是壹点灵心理服务者谭海波。
看了您的描述，觉得你很勇敢，虽然是刚刚生完孩子不久，但是你发现丈夫背叛了您，果断的选择了离婚，对自己权利的捍卫，值得敬佩，然而离婚后自己带孩子，精神不振，感觉自己有些抑郁了，最近由于脱发的问题更是加重了自己的负性情绪，想找个方法能让自己的情绪和压力得到调节，有这样的动力很值得赞赏。
离婚确实是给当事人双方都会造成一定程度的伤害，现实生活中这样的事情也很多，每个离婚的家庭，都有自己独特的一面，原因也很多，既然选择了结束这段婚姻，就找个更好的理由重新开始，毕竟孩子才十个月，你可以想像孩子每天希望看到怎样的自己呢？孩子看到每天开心的妈妈多开心啊。
如果这些事情仅靠时间去冲淡这一切，会显得苍白无力，其实现实生活中身边单亲妈妈群体很多，不妨去接触一下这样的群体，大家能相互给予定向支持，或者寻求专业的心理机构进行帮助，让自己从新成长起来，让内心充满力量。
非常高兴能回复您的问题，我的回答对您有所帮助。如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师腾晓东。您的觉知是改变的开始，改变自己，出于对生命的爱，而不是出于羞愧或内疚这些具有负面影响的心理。如果您有困惑，请私信我聊聊。
您好 我是壹点灵的心理服务者刘承师
从您的描述中可以了解到 您刚离婚不久 孩子十个月 都需要靠您来照顾 最近感到精神不振容易烦躁 无法自行缓解
非常能理解您现在的心情 您刚刚失婚 又要自己抚养10个月大的孩子 实属不易 由此产生一些抑郁情绪实属正常
建议您积极寻求家人的帮助和支持 同时慢慢摸索孩子的抚养技巧 寻找适当方式发泄情绪 必要时前往医院就诊 相信您能够走出阴霾 收获自己的幸福
以上是我的回复希望对您有所帮助