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怎么样改正害羞和纠结的性格
匿名
很苦恼，感觉自己做什么都做不好，越来越不自信，做什么事都很纠结，做什么都容易后悔，害怕吃亏，也很容易相信别人。记忆力也很差，理解能力也很差。有时候有一点小事都会失眠一个晚上。怎么感觉自己身上找不到优点了？
很苦恼，感觉自己做什么都做不好
怎么感觉自己身上找不到优点
对自我的否定，让自己无法抬起头来自信。
可以通过调整认知思维模式，改变目前的状态。
自我价值感低，可以找课程做做训练。
听起来状态不太好，并且不能认可自己，这样的情况有多久呢？
你是什么克服的呢？
用找自己缺点的劲头和精力，去找自己的优点，并及时给自己肯定，可能就不一样了。做不到，我可以协助你。
你陷在了自我否定的泥潭里了，当局者的你迷路了，很痛苦！你需要有人帮助从另一个角度看到自已，需要被肯定被支持！可以私聊我，我愿帮你！
你对自己的评价很低，但是又非常希望自己做得好。一边给自己打击，一边要求自己很棒。
你多大？你曾经最骄傲的事情是什么？想一想
没有一个人会全是缺点没有优点，关键是自己要愿意去寻找。现在似乎你更愿意也更容易找到自己的缺点，想想这是为什么呢？而且你说的记忆力不好，理解力很差，是要有具体事件具体标准才能得出的结论，你能说说你是如何下的这个结论吗？
找个老师帮你做个自我成长吧。
你过于自卑，胆小，所以把很多精力用在了对外界的防御和恐惧上，过多的负面情绪自然影响了你的记忆力。所以，调整身心状态，提升自信心是解决问题的根本。
说出你身上的3个优点
这个状态多久？有状态好的时候么
这样的感觉有多长时间了呢？可能你成功的经验比较少，有没有尝试过完成一个小目标来提高自己的自信呢？
不是找不到，而是你太关注自己的某些不足，并且放大了。
听起来您最近状态不太好，不自信，容易后悔，害怕吃亏，轻信、失眠，以及记忆力理解力下降，这种状况持续有多长时间了呢？当时发生了什么事情呢？
我至少看到了你正直善良，很多人都没有那种超乎常人的特长，平凡本身也是一个优点，我们都是普通的人