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您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
孩子出现注意力问题，我们首先得判断，是否有注意力方面的问题，还是日常生活养成的一个不良习惯。
你可以看看孩子平时看电视，玩游戏，做他喜欢做的事情的时候，注意力有没有问题，如果在做这些事情的时候，是完全没有问题的。只是在学习，吃饭这些方面才出现状况，那么就证明是不良习惯造成的。
如果孩子在玩游戏，做他喜欢做的事情的时候，还出现注意力问题，那需要找专业的机构去做评估与训练。
如果只是生活不良习惯造成的呢，我们从现在开始，来一点一点地把他扭转过来，但是得慢慢来，不能急于求成，不过通过日积月累的改善，孩子是会有一定成效的。
老师先默认，孩子是不良生活习惯的问题，给你几点建议。
首先，我们不要批评孩子，要给于孩子正向的激励。比如他有一次学习的时间长了一点点，或者是吃饭快了一点，就要及时的鼓励他，只要他有一点点好的地点，就要鼓励，并给于适当的奖励，这样可以给他形成一个正向反馈，让他有满足感，成就感。
其次，要有一个良好的环境，比如学习的时候，书桌上就只能放这次学习需要的东西，其他的东西一点也不要放，这样可以减少他分心的频率。在吃饭的时候，就专心的吃饭，不要边吃饭边看电视，或者边吃饭边聊天，要养成这种一 次只做一件事的习惯。
最后，可以给他做一次注意力方面的训练，这个你可以在网上找一下，比如舒尔特表，网络上有一些注意力训练的工具，你可以借助一下。
需要补充的是，足够的睡眠，适当的运动，这些都是有助于孩子身心发展，提高注意力的。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者史佳，很高兴参与您问题的探讨。
通过您的描述，看到孩子因为注意力不集中，一道简单的题能做半小时，吃饭也能吃很久，你对此感到生气、焦急、担心，是这样吗？
事实上，孩子注意力不集中是很正常的，这样的问题在很多家庭当中是普遍存在的。正常情况下，孩子的注意力本身是不稳定的。他们有强烈的探索欲望和好奇心，对任何事情都充满了一种猎奇心理。
那么请你回想一下，孩子在写作业方面注意力不集中的这种情况是从什么时候开始的？
当时发生了什么事吗？
你认为孩子注意力不集中的原因是什么呢？
当孩子出现这种情况时你是怎么做的呢？
孩子注意力不集中的原因是什么呢？
1.生理原因。
因为孩子的大脑发育不完善，他们脑部中的神经系统和分泌系统发育并不完全，没有达到一种平衡，孩子的自制力很差，导致无法集中注意力。
心理实验研究表明，幼儿的专注程度一般会随着年龄的增长而增长。相反，如果孩子的注意力随着年龄的增长而下降，那么父母就要给予孩子一定的重视。
2.父母的原因。
过分溺爱孩子，使他们养成了任性的性格。因此，孩子们可以在课堂上或在家中学习时可以做任何他们想做的事情，这就进而导致孩子无法集中自己的注意力。
对孩子期望过高，太严格了，给孩子造成很大的心理压力，容易使孩子情绪不稳定、烦躁不安，总是无法集中注意力。
那么该如何帮助孩子提高专注力呢?
1.给孩子营造良好的学习环境。
意大利著名的教育家蒙台梭利提出一个观点：环境就像人类的头部，影响着孩子的整体的发展。
在一个吵闹的环境中，孩子是很难锻炼自己的专注力的。因此，一个良好的环境，对于孩子来说是很重要的。给孩子提供的环境，不仅仅是外在的环境，还有人为给孩子创造的环境。
2.一次只做1件事。
很多孩子做作业时，喜欢边做作业边看电视或玩手机，从而分散了注意力，这种三心二意的坏习惯要改正，坚持培养一次只做好1件事的习惯，父母在孩子学习的时候也不要打岔，帮助孩子集中注意力，督促孩子一心一意做作业，在孩子需要解答的时候给孩子回应，就要比多说话要好的多。
3.定时定量学习、设置作业完成的截止时间。
很多孩子做作业拖延是因为没有时间意识，觉得自己什么时候写都可以，只要最后写完作业就行，不仅影响孩子的学习，还让孩子养成拖延的坏习惯，给孩子定时定量，孩子的目标也更加明确，给孩子定最后截止时间，孩子的完成时间更加清晰，这种方法不仅培养了他们的专注力，还增加了他们的自信心。
4.培养孩子的抗干扰能力。
有的父母在与孩子聊天的时候，经常会听到孩子向父母抱怨，哪个同学在课堂上十分吵闹，父母就会向老师反应，让老师去解决。
实际上，在这个事情中，出问题的不仅仅是那个吵闹的同学，还有自己的孩子。
为什么孩子会留意其他同学，注意力在其他同学身上，而不是在听讲上。很多孩子都会有这样的通病，这就是孩子抗干扰能力差的表现。
因此，父母要培养孩子抗干扰的能力，教育孩子，正在做一件事情的时候一定要专心，除非有比手上更急的事情出现，否则就不要终止自己在做的事情。
5.教孩子学会计划。
父母总是会抱怨孩子做事不专注，其实，孩子受到年龄的制约，做事不会很有计划的去做，因此，父母就要教育孩子学会有计划的做事。
6.教孩子学会取舍。
孩子做事的时候，会手忙脚乱，手中的事情还没有做完，心中想的却是其他的事情，当所有没有做完的事情堆积到一起的时候，就会感到烦躁，最后什么事情都没有好。
因此，父母要教育孩子在做事的时候要会取舍，对于不重要的事情可以先放在一边，先做重要的事情。
孩子的成长需要过程，父母在陪伴孩子成长的过程中，也要有足够的耐心，才能逐渐激发孩子学习的积极性和主动性，并且要相信自己的孩子，相信自己的教育，和孩子一起面对困难与挫折，一起成长。
希望我的回答对你有所启示，如有需要可寻求专业老师的帮助。
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单纯从注意力训练的角度而言，据我所知现在市面上是有很多这一类型的专业训练机构的，而且这一类型的书籍也相当的不少，可以去针对性的进行一些了解。不过在这里从心理学的角度确实可以去给出一些相应的简单建议，只是从发展心理学的角度而言我们会认为训练注意力只是以下的这些建议的附属产品，它的主要功能应该是在于培养沟通能力，稳定亲子关系，提升孩子的自我价值感，建立更加具有适应性的核心信念。
排在第1位的，当然毫无疑问是现在市面上相当流行的沙盘游戏了，它的源头来自于我们伟大的荣格，完善于卡尔夫女士，从过去的来访经验来看，几乎三岁以上的孩子都能在里面找到足够好的乐趣。但是如果只是把它作为注意力训练的一个方式，那就有点大材小用了。缺点就是从父母的角度来说的话，可能需要经历一些培训，至少要掌握初阶的一些沙盘游戏的基本操作。比较方便的是我会发现现在的儿童游乐场，或者说乐高游戏室都超级适合沙盘游戏的变形使用。可以先看看你们当地有没有相关的培训机构，这个应该是一个不错的选择。
第2个建议是可以去参加家长沟通课程，确定的是中国计生协这边是会有沟通之道和成长之道的这一类型的家长沟通课程和儿童成长课程的，免费参加，体验式学习里面的很多小技巧，对于培养亲子关系提升孩子的自信心和专注度都会很有好处。同时据我所知，很多城市在暑期也有儿童心理夏令营之类的一些活动，有的是儿童自己参加的，有的是要求父母和孩子一起参加的这些好像就是要付费了。但从效果反馈来说，其实都还不错。
第3个建议，是使用行为调整里面经常使用的代币法，它的特征是使用代币的方式去引导孩子建立新的行为模式。不过在具体使用的时候有几点一定要注意，第一就是整个过程应该是与孩子一起共同讨论的结果，所有的规则所有的条件都是双方都同意的，是双赢的。第二就是，在整个过程当中我们要的是正向反馈，所以最好是使用差异性强化，看到他做的好的地方给予代币奖励，而如果看到做的不好的地方，请保持沉默，只是记录就可以了，但不要表达。第三就是，作为父母在使用代币法的时候，要控制好自己的情绪，既然选择了代币法，就请不要再擅自加入指责评价否定比较之类的其他手段了。