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强迫回忆怎么解决？
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对之前的行为反复回忆、确认，而且是毫无意义的。
如果按照精神分析的角度去说，任何在我们大脑中出现的东西，都是有意义的。你也可以问问自己，总是想之前的行为，是为了什么？
反刍
您好，我是壹点灵心理工作者刘小俊，接纳你的回忆，当你回忆的时候就让他回忆，不要试图停止回忆，把回忆当做一种正常的想法，或者转移注意力，集中精力去做一些其他的事情，听音乐，适量运动都可以有效帮助你缓解紧张。