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平台承诺 免费退改
总是想到家人会死
匿名
自从我看到那一些会死病，我就会幻想家人死了。一次我妈妈在洗澡她洗澡很长。我就会担心妈妈倒在地上了
您好，我是壹点灵的心理服务者刘一司。
您好，感觉您对自己看到的一些信息格外敏感和焦虑，有些影响正常生活了对吗？
我猜您是不是最近的状态不太好？有一些现实的压力，或者生活方面有些失控的感觉？导致对一些灾难的信息过度敏感了。
您可以试试下面的办法缓解一下自身压力，看看是不是能够让自己的神经放松一点
1.规律生活，适当运动
减少刷抖音等随机获取信息的行为，增加运动时间，增加散步，游泳等用氧运动时间，同时早睡早起，培养健康的生活习惯，让自己的生活规律起来，是获得掌控感最简单的方式。
2.积极社交，发展爱好
人闲下来的时候就爱瞎想，如果有时间，多去参加一些兴趣社团，让大脑在感兴趣的事情和有趣的人方面被激活，就不会总是想那些不可控的东西了
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信
强迫。越关心的家人，学会想他们死的事情。这是，强迫思维。
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
对家人的爱和在乎，因此担心他们的死亡！
你如何看待死亡？看待生命和灵魂呢？
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决