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坐月子第十天，哭到没奶
生完宝宝第十天，在呆两天老公就要去远处工作了，一想到这心里就控制不住的，眼泪哗哗的流，一天睡眠也不过五六个小时，半夜睡不着起来坐着哭，我一想到老公走后家里的场景我就心里发闷，感觉满屋不通气，憋的要窒息的感觉，想跺脚想大喊，想嚎啕大哭，一吃饭就噎住，也没有食欲，就想没事坐着哭，我是不是抑郁了……
产后抑郁可以调节，身边人的支持和帮助非常重要。产后才十天，你现在身体还需要恢复，心理上面的恢复需要的时间会更长。让家人分担照顾孩子和家务，适当出门透透气散散步，与世隔绝的产后生活是抑郁加重的原因。你老公的陪伴固然重要，但迫于现实原因，他不能陪在身边，但可以平时沟通好，交流多一些，你更需要的可能是精神上的支持。