专业的心理服务
平台承诺 免费退改
活着好累，该怎么办
剑眉星目的昂舒
我今天28岁，是一名销售业务员，去年到现在头晕啦一年多，各种检查做过都没问题，最后神经科的医生说我是焦虑引起的，吃啦1到2个月的药就没吃，本来不失眠的我吃药吃的我失眠啦！我一气之下不管它啦这几个月都没问题，可是这几天不知道怎么啦，莫名的心里难受，一难受就想哭，哪种知味真的好痛苦，家里很穷真的看不起心里医生，我真的好纠结，好痛苦，我想转移注意力，也没办法，以前前几年也遇到过难受的事情，不知道怎么突然好啦，这一次我又陷进去啦，我真的好痛苦，这几天天天茶不思饭不想，越想着吃饭越吃不下，为什么心里难受就想大哭一场，我是个男人啊！还要养活老婆孩子，我真的想高兴起来，心里不堵的慌啊！老天爷，怎么办，求求你放过我把，如果不想让我死，就让我好好活着吧！
不确定是什么原因引起您现在的这种状态的，您确实不容易而且很辛苦，不管是什么样子，您现在可以自己帮助自己的方式可以是学习放松训练，缓解缓解您目前紧张焦虑的情绪，这个是比较容易学会也很容易操作的，这里有很多老师都会，也愿意帮助您的
怎么做
需要心理干预，疏导，找一个懂你的人，倾诉一下。
不要转移注意力了 你就该好好剖析一下自己焦虑的原因 排除身体上的原因 那多半都是观念造成的 小问题没处理 积累长了 就变成莫名其妙的情绪了 难过的时候 就学会让自己敞开心胸吧
朋友，怎么做，我就是心里难受，高兴不起来，心里堵的慌！
是有些情绪积压太久了。平时隔离情感比较严重。想哭就哭出来吧。头晕是很明显的躯体反应。最好找老师看一下。释放下被堵住的情绪。
我现在不头晕啦，这几天就是难受，因为搞促销活动，有的客户不参加，心里就会不开心，所以心里就有些难受！
看到你是个很负责任的人，说你是男人，要养活老婆孩子，肩负着这种责任感，做的销售工作压力大吗？是怕业绩不好影响收入养不起家吗？很难受时想到的是什么呢？你很痛苦的时候没办法转移注意力。平台上也有很多收费不高的咨询师，可以找我们提供帮助，别害怕。
简单的文字表达就是闭上眼睛，深呼吸，吸气时绷紧身体并且屏住呼吸保持一两秒，呼气时放松绷紧的地方，体验放松的感觉，可以从头到脚，也可以从脚到头部依次绷紧放松的练习，并体验放松的感觉，然后您就能体验到情绪放松的感觉。当然咯，这个过程最开始最开始的时候最好是有人陪伴引导您体验，学会了您就可以自己经常这样练习了 ，情绪缓解了更利于您集中精力解决问题
男人就不能哭吗，心里都堵成这样了，不宣泄出来怎么行，又没钱去看医生，只能自己死扛，更需要发泄出来了，哭泣流泪原本就是发泄难受的一个有效渠道，不要被中国的传统观念束缚，让自己舒服些才更重要，自己调整好了，工作才更出色
姐，谢谢你！