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我出生在一个重男轻女的家庭里,我的母亲她总是偏心弟弟,从小到大都是我被欺负,我的母亲却从来不管,我小时候不会管理情绪爱哭爱叫,我的母亲是最讨厌吵闹的,所以大多时候他都把愤怒迁怒于我,她极爱面子,在外面到处说我的成绩 可是她知道我根本不像她想的优秀,她从不让我出门,就算是出门我也只能装作她说的好女孩形象,后来我越来越害怕人群,我总是害怕我在人群面前说错话,母亲会生气。
我的名字里有个字,因为这个字我被我的同学辱骂,我的脾气变的暴躁,同学们开始疏远我,我天生身体弱,不论是玩闹或是比赛我总是被疏远的人。
上小六时,我后边的一个男生经常欺负我把死掉的东西塞进我的书包,用拖把打我,我一气之下就还了手,我的母亲被叫到办公室,她给了我一巴掌。
我的姐姐是家里最有威严的人,我十一岁时就知道只有讨好她才能在家里有一席之地,不论她让我干什么我都卖命的干,越是弟弟拒绝做的我就去做,因为我知道只有这样才能让姐姐讨厌弟弟。
上初中时,我决定改变,我从一开始的沉默寡言变成了多言多语,可是我却被当做疯子,他们都觉得我疯了,可是我只想和过去不一样而已。
往前走,不回头
你好。
重男轻女,名字被取笑,被当做疯子,这些经历让你怀疑自己的存在价值。
自尊是人们关于自己的核心信念。总的来说,就是三个问题:“你怎么看待自己?你喜欢你眼中的自己吗?你相信自己的价值吗?”
如何提高自己的自尊?提供以下几个方法,希望对你有帮助。
1.进行积极的自我对话
坚持每天花几分钟,对着镜子里的自己说一些积极的话语,多给自己鼓励,让自己变得更自信美丽。这么做虽然听起来有些傻气,但实证研究表明,它是有效的。 比如:被称作“疯子”时——“我的需求和这个人的需求目前不匹配,但我仍是一个特别的、有价值的人”。
2.找到自己的同伴,构建社会支持系统
如果原本你就比较缺乏自信,那么你可能需要有更多愿意鼓励你、支持你的朋友在身边。
来自朋友的肯定会为低自尊者提供一个强有力的证据,证明在他人眼中,她也有自己的价值。
3.与未来的自己共情,相信成长的力量
这是一项基于冥想的技术。你可以通过想象,设想出一个未来的、更自信、有力量的自己。当你面对眼前的困境的时候,你相信那个未来的、经历过磨砺而获得了成长的你,能够和你一起面对当下。
你能仅仅通过想象那个成长后的自己,与她保持连接感,就具有更多的信心、勇气和力量。
给自己多些耐心,相信一切会变好。
祝好。
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您好:
作为家庭里的第二个孩子,比之老大得不到应有关注和器重,比之老夭又没有相应的疼爱和自由,也因此老二是家庭里面最被忽视的一个。特别是在重男轻女家庭里,老夭是男孩的话,那么中间这个女孩,不仅是备受忽视,还会受到凌虐和不公正对待。
要想从原生家庭中走出来, 是一条成为自己的英雄之旅。幸福的童年疗愈一生,不幸的童年一生疗愈;真自我是一切心理健康的核心,假自我是一切心理问题的根源。
很多原生家庭备受折磨的"小白菜",对父母都有着一个仇恨与愧疚的心理冲突。为什么仇恨,因为被家长控制、被剥削、被折磨、被道德绑架。完了之后又会因为仇恨而引起内心的愧疚,因为父母毕竟养育过自己。
想要挣脱父母的控制,首先就是要解开仇恨与愧疚的心理冲突这个心结。当爱也淡淡、恨也淡淡的时候,内心就很平静了,就可以毫无仇恨毫无内疚、毫无心理负担的,去过自己的生活。纵使父母想要来道德绑架,自己也会有足够的内心力量去拒绝父母。
在解开爱与恨的心结之后,再进行人格力量的整合,学会活在当下、当下就要幸福的正念之道,心理创伤也就真正的得到了疗愈。
我是壹点灵咨询师李红艳,笔名金尚。新书《走出原生家庭的代际创伤》即将上市,就是详细的讲解,如何挣脱原生家庭的束缚,过上自己想要的幸福快乐的生活。
如果需要心理咨询服务,可进私聊窗口,近期三折优惠。
你好,我是一点零心理咨询师陈霞。
个人成长都有童年家庭的印记,你的印记是对你心理负面的,这个影响到你现在。
怎么改变?建议你第一采取转移方法,比如全部注意力放在学业上,古人不是有卧薪尝胆吗?你现在就是不要看那些不接纳不喜欢你的人的言行,先把学习提高。第二,树立起自尊自爱,你有你的优点,即使缺点也轮不到别人恶意相向,先让自己气质不卑不亢,对不尊重你的人不必过分讨好,在家里也是,你先挺起自己的脊背,他们敢怎么样你那?就是平时不给任何人机会欺负你,退一步你暂时没办法还击,还有可以用提高学习成绩获得老师肯定,你成绩好了,就是改变所有的开始,那些看不起你的,也会收敛。
社会,给有真才实学的人机会,你总要离开家庭离开学校,如果你成绩优秀能有一份很好的工作,那些欺负过你的人可能过的还不如你,他们还有脸面对你吗?包括你的家人,以后你只认尊重你的来往就是。
你好,我是壹点灵心理咨询师李念。
看到你的描述,我感觉很沉重。从小不被母亲重视,你恐惧,希望被理解,只能通过大喊大叫来表达这些需求。母亲的虚荣心,让你害怕做错事,让母亲没了面子而生气。在学校被欺负,忍无可忍还手却导致母亲到学校办公室打了你。在家里没有人支持你,你只能用讨好姐姐求生。这样的你,不想继续下去了,所以选择了改变,是吗?其他人认为你疯了,也许问题出现在你前后的变化反差太大,你想改变却不懂得如何改变。
现在你可以尝试去探索,做什么样的自己才是最合适的,也许会在这个过程中你会没有方向,会把握不了度。你可以先从观察身边的同龄人开始,看看他们是如何交朋友,如何沟通,如何表达,他们是你最好的学习榜样。然后试着交一个知心朋友。在和朋友交往中学习。如果你的学校有心理老师,你有机会可以和老师沟通,让专业人士给你指导和建议。
谢谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你。如果有需要可以联系我。
从这段文字里面我看到了你在生活上很多的为难,但是也看到了你在尽自己的力量与这些困难做斗争。这大概就是你累的原因吧。
我就比我弟大两岁,我妈那样对待我们,我就按我妈的方式来教育我弟,当时我以为是对他好
我和你差不多,但我姐就是家里的老大,他们常常维护她,经常因为一点小事三个人一起辱骂我推我打我,我真的觉得我就是一条狗我刚才受不了爆发了,问他们我是不是好欺负,他们骂我下贱叫我去死。我现在真的很伤心,我想离开可我只有十六岁,没了他们养我真的不知道怎么办。和别人倾诉都说我就是小孩子闹脾气矫情,可我真的好压抑。我想死但又舍不得,这个世界太美好了,我真的想摆脱他们。
重男轻女家庭的弟弟不给他点颜色看看他就真不知道谁才是老大。我现在就特别后悔没好好管教他。他现在恃宠而骄那副死样子真的能把人恶心吐。
额虽然不知道说这个能不能帮到你,但是就我所见恃宠而骄娇生惯养的男孩子最后都没啥出息,成绩不咋地还爱玩游戏,所以你母亲现在的宠爱也没啥用。感觉你的行为有点太受身边人影响和摆布了,有些时候问问自己到底想干什么呢,注意力别都放在别人身上。
还有你姐姐不管怎么有家庭地位,你不能用折辱弟弟讨好,这个做人要有原则,如果为了自己而不择手段,你想没想过会给弟弟留下心理阴影。所以在我们收到不公平待遇时,也需要反思自己人性中的问题啊!当然,这样说不是让你更难过,是通过这个事情,你要明白自己需要成长,需要纠正自己,比如可以用正的努力,学习等,改善周围人的关系看法,而不是巴结谁依附谁,或者就为引人改变而多言语,这都不是正面解决问题的方法,根本是你要先把自己变得优秀,有实力,自然改变他人看法。