专业的心理服务
平台承诺 免费退改
心里很难受。
匿名
我最近都很烦躁，有时动不动就想发火。
是什么事情让你有这样的情绪呢？我愿意倾听你的心事，为你分担烦恼。我是壹点灵中级咨询师杨丹，我在这里等你。
你这种状态一定是有产生的根源的，内心被压抑的不良情绪未得到释放，对现实的不满等等。想要解决它并快乐轻松的生活，就必须要找到它产生的根源，希望能够帮助到你！
肝郁
你好，夜卧早起，广步于庭，运动流汗，汗蒸都有缓解情绪的作用，下午三四点出去晒太阳阳气充足情绪会变好，可以带帽子晒晒后背防止晒黑。
看来状态不太好，积极调整一下哦。祝好！
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。