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我和我老公吵架一个月了
轻描淡写的旋瀚
我和我老公吵架一个月了，原因都是因为我开始没有实话实说，几次被骗的钱都是做兼职，导致后来的事情，就是我背叛了他一次的事，但是他不信只有一次，我要怎么办，怎么解决这个问题，我承认了是有一次背叛了他，但是只有一次，他不信得原因是，因为那个人是我同事男朋友，我要怎么办，我想挽回老公
你好，我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看了你的留言，非常理解你的心情，感受到了你此时的迷茫和无助。从你的留言中，也看到了你曾经历的痛苦和煎熬，其实在你问题的背后隐藏着夫妻关系的深层问题。你想挽回老公，是不想打破现在的婚姻现状，更是想留住曾经拥有的幸福，这首先要解决夫妻关系中存在的问题，理清自己人生的目标，拥有处理好夫妻关系的方法。希望我的回答能够帮助到你，如果需要进一步帮助，可以私信我进一步的交流沟通。
只有一次，但是他怎么都不信，要我给一个说服的理由，怎么办，这个事情已过去好几年了，他说第一是我闺蜜男盆友，第二人家要走了的头天晚上你都要去陪人家，有什么理由可以说得通，只有一次，怎么办，确实只有那一次
您好，您和老公现在是处于吵架状态，并没有分手吗？您说那件对不起他的事都已经过去好多年了，这么多年你们还是在一起，那可能说那件事不是导致现在吵架的主要原因呢。
只不过是现在的你们出现了新问题，老公吵架时“拔出萝卜带出泥”，如果能解决根源问题，那您老公对您就会更放心，态度也会更好呢。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.您提到坚持被骗和曾经背叛过一次老公，老公不再信任您。您说到想挽回老公，说明你内心里还是有老公有这个家的。
2.能看出您的觉醒，但判断一个人是否改正自己，通常不只通过语言还要通过行动，您在行动方面有哪些做法可以让老公更安心一些呢？
3.我们每个人都不完美，都有可能犯错，但最重要的是犯错之后如何思考以及如何改正补救。
4.最重要的是，您需要从头再了解一下自己内心里缺失的是什么。被骗的原因以及出轨的原因是什么？找到源头才能从根本解决问题。另外和老公的沟通方式也非常重要。
婚姻长时间的吻戏不只靠感情，还靠相互提供情绪价值和使用价值以及学会经营婚姻的沟通方法。如果您想进一步探讨，可以私信老师。
您好，我是壹点灵心理服务者高峰，很高兴能回答你的问题
你因为被骗几次，另外还背叛了你老公一次，造成你和老公之间的关系出现了危机，为此你非常烦恼，你想挽回和你老公之间的关系。是这样吗？
无论是谁，遇到像你这样的事情，都会感到非常烦恼。
你有想解决问题的心，但没有解决为题的办法，是这样吗？
那么这件事情如果你和你老公角色互换，你会是一种什么想法？可能也会非常生气吧？这种情绪会持续一段时间。因此你老公和你争执出轨几次的问题，他更多的是一种情绪，这个时候你需要的是耐心和理解。等他情绪稳定一些，你在和他好好聊聊，这个时候一些理性的话他才能听的进去，你说是吗？
相信你一定可以调整好自己，处理好家庭关系，工作、生活也会越来越顺。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。
是的
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
看到你和你的丈夫正在经受着一场情感危机，矛盾点是对于夫妻关系中最关键的信任问题，涉及到的内容又是家庭生活中最敏感的经济和亲密接触的区域，正处于漩涡中的你一定感到十分无助和自责吧，同时我相信你丈夫愤怒的背后也隐藏着许多痛苦，这对于还想挽回丈夫的你而言，不亚于又是一次打击。
我有些好奇，你提到的做兼职被骗钱这件事丈夫是否知晓，从你对他的了解，他愤怒的核心是什么？描述中看起来他好像特别怀疑背叛的次数是否只有一次。有没有一种可能，他其实更在意的是你对他的态度和行为模式，直接一点来说，你能不能成为一个负责任的妻子？
所以，如果你能从仅仅的“出轨”这件事上跳脱出来，站在一个更高的角度来评估这段婚姻关系，或许会给自己带来不一样的目标以及看到关系的各种发展可能。
一、看清关系的本质
马克思说：人的本质是社会关系的总和。其实每个人都是在关系中实现自我成就。因为人会发现仅凭自己会搞不定很多事情，有了“搞定”的欲望，才有发展、维护关系的动力。当你希望和丈夫继续维系婚姻联系时，是对他有诉求的，希望他能帮助到你解决某些问题。这个逻辑同样适用于你的丈夫，可是你现在发现丈夫在之前的这段时间和关系内并没有得到他的诉求。所以在关系建立和巩固中，对诉求背后的平衡要敏感，如果发现不一样了，就要去澄清，搞清楚自己或对方真正的需要。
人际交往中双主体原则，每个人都有自己的想法。处理这类问题的原则就是“知己知彼”，两人要能相处得下来，就要找到最大公约数。不要一开始抱有完美的幻想。我们经常在关系中会落入这么一个陷阱：我只要……就……可能你现在正面临着这个陷阱，仿佛想找到一个一劳永逸的办法：我只要怎么做了，就能挽回这份感情。那么不妨再问问自己：挽回感情是什么意思呢？挽回之后会怎么样呢？挽回了会给你们带来什么样的情感体验呢，这份情感体验又如何发展和持续呢？
每一个关系的背后都带着诉求，诉求是关系的本质。心理方面人总是希望被接纳和认同，也就是马斯洛的需求层次理论——归属与爱的需求。客观方面希望别人能服务到自己，能够满足自己的愿望，可以受益、受惠。
从这点出发，你其实可以试着回答一下这两个问题：
假如发生一个奇迹，一觉醒来，你发现所有的问题都解决了，那会是一个什么样的情况，你自己是怎么样的状态，在工作、生活，尤其是和老公的关系已经和同事及其男友的关系互动上面是怎么样的？
有没有一种可能，在出现了什么样的情况下，你和丈夫之间又会出现类似的问题？
二、厘清婚姻的目标
解决关系的问题，尤其在婚姻上面，首先要确定共同的目标。因为婚姻不仅是一个现实中的家庭共同体，同时它还受法律和伦理的保护和制约，一荣俱荣，一损俱损。
我试着帮你梳理一下几点亟需解决的目标，你可以补充修改，按照紧急程度和操作的难易程度，从最紧急最容易的开始上手，看看对关系有没有一些帮助。
1、确保夫妻双方在这场情感危机中不出现极端情况，承诺好商好量，不会动粗
2、让自己的情绪得到稳定和平复
3、能看到丈夫背后深层的担忧和诉求，并能通过对话沟通的形式澄清和解释
4、能更多地表达对丈夫的关心，掌握更多经营夫妻关系的方法
5、规划好自己的财务情况，和丈夫一起对家庭财产的管理达成一致
6、妥善处理好婚外情
7、个人得到成长，能更成熟地应对生活和未来
8、给彼此一定的过渡期，在过渡期内不做大的改变，最终考虑清楚后作出抉择
三、履行合作的行为
一件事情搞砸了，是谁的责任呢？正确的答案，不是谁的责任，是大家的责任。在遇到挫折时人容易倾向于找一个具体的对象来负责。但往往经过层层分析，原来大家都有份。处理人际关系中最重要的就是不自责也不指责的能力。婚姻家庭关系中最重要就是合作的能力，要做好合作就需要不自责也不指责。
人际关系大师约翰•戈特曼的《幸福的婚姻:男人与女人的长期相处之道》提出婚姻的“末日四骑士”——批评、鄙视、辩护和冷战。这四位“骑士”是依次出现的。我不知道你们现在已经进入到了哪一步，但是即便症状落入关系，你如果依然对关系有信心，并且你对对方的需求有信心，就能搞定关系。
合作，先从想搞定的人开始，就像在感情的存钱罐里投硬币一样，总有第一枚硬币被投进去。现在可能你需要扮演这个角色。
（一）爱的五种语言：
1、称赞的话语——关注资源，实事求是，真心实意，多多益善。
2、精心的礼物——重点在于“精心”而不是昂贵，在一个对的时间、对的地点和对的人找到美好的往昔，憧憬幸福的将来。
3、温暖的陪伴——让对方不论在何时何地都能感受到你的支持，所以多创造能接触的机会是非常有必要的。
4、贴心的服务——通过身边的细微小事让对方感到你的善意和对他的重视，尤其是能探查到对方也没说出来的需要。
5、身体的接触——拥抱、亲吻、性，用身体直接传达最真挚的情感。
（二）对言行的充分理解
关系是互动的，对方的言行会影响自己的反应。因此第一要务取决于你对对方言行的理解。用发散的思维走出自己固有的圈圈，不然它就会最终变成自证式预言。而是用共情式理解、支持，甚至可以做面质、反馈。只有你充分的理解了，才能做正确的反应。特别要注意被否定攻击时，人就容易辩论和辩解。如果我们执着于争论想法的对错、宣泄情绪的起伏，最终并没解决问题。你的诉求要通过行为改变来解决。
人际沟通的技能基本流程是：澄清（表达的内容），解释（表达的关系），期望（表达的诉求），协调（表达的方向）。用第一人称“我看到、我感受到、我想到”，用共同体感受“如果……就好了”。有的人怕说出来没达到目的，所以不要用要求，要用希望。方法总比困难多，最了解你丈夫的也只有你。万一真的有些问题实在没法解决，就正念接纳，暂时搁置。就和国与国之间谈判一样，只有“搁置争议，共谋发展”，这才让我们中国这些年能发展这么快，不是吗？
最后，想再送你一句话：人间幸福的关键就是搞好关系。婚姻是相互成就的而不是相互拆台。但同时婚姻也不是终身职业。既然不是，那就需要在关系中彼此受惠。关系不是权力。所有指责和自责背后都是挫折，是对自己或对方预期过高而又达不到的愤怒与无助。这个时候，不妨对自己或者对对方坦诚一些：你提出的期望我做不到，不要对我报以这么高的期待，我们可以看一看在其他什么地方让彼此更轻松舒服一点。
如果觉得自己的力量还不够，或者还需要一些支持，可以通过心理咨询的方式，由专业的老师帮助你。不管过去如何，未来怎样，希望你首先关注自己的当下，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
心里过不去这个坎，每晚都问这个事，我也无话可说，不知道怎么办
很简单，你就问问他，他这么问你的目的是什么？关系的继续取决于两个人的维系，丈夫还想不想继续这段婚姻关系，或者基于什么样的条件，满足了他什么样的愿望，他才愿意继续维系。他的愿望你能否实现，或者实现的成本是否会大于收益，这些你们都可以讨论。
另外，平时生活中，可以用爱的五种语言来慢慢修复信任
问题就是，他心结我无法打开，没有信任感，没法跟我过
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
我想你现在一定很着急想尽快将事情平复下来，想挽回自己的婚姻，对吗？从你描述的情况来看，能暴露出你在婚姻中的很多问题呢，不敢实话实说，是隐瞒，害怕冲突；屡次被骗，是对事物缺乏理性评估；会被叛老公，是对婚姻缺乏敬畏，对老公也缺乏尊重。痛苦真的是我们自己的惰性、无知带来的，即使眼下的事情平息了，危机仍然存在。面对自己是我们作为一个成人必须去做的，女性往往更敏感，更需要关系，也更容易感受到内心的痛苦。经营婚姻需要成熟的心智和独立的人格，需要智慧，这不是一蹴而就的。
很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，对吗？天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
感谢你的回答，我不知道该怎么做
背叛只有0次跟无数次
我只有一次，